Stöd och kunskap för en harmonisk förlossning

Förlossningsförberedande kurs

Intensivkurs aug

Klockan 10-15 (12-13 lunch) följande datum:

2025-08-04

2025-08-05

2025-08-06

Med en uppföljnings träff när bebisarna är födda

Kostnad 3000 kr

Förlossningsförberedande kurs

Höst 2025

Klockan måndagar 19-20:30 

Kursstart: 2025-10-06

Kurs avslut: 2025-11-24

Med en uppföljnings träff när bebisarna är födda

Kostnad 4000 kr

Förlossningsförberedande kurs

Östersund - Öneslingan 4, Frösön

Anmäl intresse för kursstart

Kostnad 4 000 kr

(Ingen gratis gång på fysisk kurs i Östersund.)

Förlossningsförberedande kurs

Inspelat material

Tillgänglighet: tre månader

Kostnad 1 500 kr

Aktiv Baby kurs

Inspelat material

Tillgänglighet: en månad

Är du gravid och lider av foglossning? Eller ska du göra ett vändningsförsök?
Aktiv Baby är effektiva övningar som hjälper din bebis att komma i en optimal position inför förlossningen och ges av en utbildad instruktör. Genom att regelbundet förbättra bäckenets rörlighet och balans, minskar risken för komplikationer och det blir bättre förutsättningar för en mer harmonisk graviditet och födsel.

Kostnad: 300 kr

Vi kan även göra hembesök i Stockholm eller Östersund - kostnad 3 000 kr för två hembesök och 4 träffar via zoom. 

Stödgrupp - graviditetsproblem

Datum: onsdagar kl 12:00-13:00 

Digitala träffar 8 gånger

Lider du av foglossning eller annat graviditetsrelaterat problem? Vi träffas tillsammans och hittar ett stöd hos varandra, där vi pratar om olika delar av graviditeten och tankar inför förlossningen i ett strukturerat format. Vi kommer också att göra lite mentala och fysiska övningar – t.ex. Aktiv Baby övningar. Man medverkar i mån av vad man klarar av.

Kostnad: 800 kr 

Förlossningsdoula - med jour

Endast Östersund m omnejd

Jour två veckor innan BF och tills bebisen är född. Vi ses på två församtal och sen kommer jag till er när förlossningen känns som att den har startat. Jag är med under hela förlossningen och även några timmar efteråt. Vi träffas på två eftersamtal, varav det ena sker i nära anslutning till födseln så att ni även får amningsstöd om det skulle behövas. Så klart ingår förlossningsförberedande kurs och även stödgrupp före och efter förlossningen. 

Kostnad: 15 000 kr

Stödgrupp - efter förlossningen

Digitala träffar 8 gånger

Datum: onsdagar 10:00-11:00

Känner du oro och gråter när du tänker på förlossningen? Vi träffas tillsammans och hittar ett stöd hos varandra, där vi pratar om olika delar av förlossningen i ett strukturerat format.

Det finns ingen särskild kursstart utan hoppa på och gå 8 tillfällen. 

Kostnad: 800 kr

Enskilt samtalsstöd - efter förlossningen

Digital träff

Vi träffas via webben i två timmar och pratar om förlossningen. Vi kommer att göra praktiska övningar som kommer att vara läkande och stärkande. 

Kostnad: 900 kr

Amningsstöd

Stockholm eller Östersund

Jag är ett gratis amningsstöd via telefon, mail eller sms. Ska jag komma till ditt hem, så debiterar jag för det.  Jag är hos dig 4 timmar per dag i två dagar och ger dig kunskap och praktisk stöttning i taget och amningspositioner. Hjälper till med disk och annat som kan underlätta för dig medan du och din bebis tränar på amningen. 

Kostnad: 2 000 kr

Stora paketpriset

Digitalt, Stockholm eller Östersund

• Förlossningsförberedande kurs

• Stödgrupp – graviditet

• Stödgrupp – efter förlossningen

• Enskilt samtalsstöd – efter förlossningen

• Amningsstöd

Kostnad: 7 000 kr / gravid

Tandläkarstöd

Stockholm eller Östersund

Är du orolig för att det ska göra ont, att något ska gå fel, eller att tappa kontrollen? Att känna sig obekväm i en sådan intim situation är vanligt – men tänk om tandläkarbesöket i stället kunde ge dig en känsla av lugn, trygghet och kontroll?

Vi har ett webbmöte där vi gör övningar tillsammans och kommer fram till vad det bästa stödet för dig skulle vara. Och så är jag självklart med under besöket samt ett eftersamtal via webben.

Kostnad: 1 500 kr